מהי ההנחיה?

ההנחיה בתרגול מובילה תהליך גופני של תרגילים שונים, תוך כדי שימת לב והקשבה אמפטית למה שעובר על המתרגלים תוך כדי העבודה. הקשבה זו מבוססת  על ההנחות שתהליכי פעימה אנרגטיים עומדים בבסיס הקיום האנושי, שההיסטוריה שלנו מגולמת בגופינו ושרקמת גוף שאיבדה מהחיות הפעימתית שלה, הינה רקמה שאיבדה מיכולתה להניע את צורכי העצמי. על כן ההנחיה לוקחת בחשבון שתהליכים אנרגטיים בסיסיים ביותר עשויים לעורר תגובות מורכבות: תרגילים העובדים עם נשימה וקרקוע, לדוגמא, הנוגעים עמוק בתנועה האנושית ובמחסומים שלה, עלולים לעורר הצפה ו/או ניתוק. על כן ההנחיה מקפידה לאפשר לכל מתרגל, במהלך כל תרגול, תהליך חי אך מווסת.

מהם התרגילים?

מהלך התרגול משלב את התרגילים הבסיסיים אך היסודיים של לואן, עם הסגנון וההבנה הטיפוליים היחודיים, ניסיונה וסגנונה של המנחה (את התרגילים הבסיסיים שאלכסנדר לואן פיתח ביחד עם אישתו לזלי, ניתן למצוא בספרו "The Way to Vibrant Health" בהוצאת Bioenergetic Press).